Is video mein ham sabse important diet change ke baare mein baat karenge. Exercise Channel - youtube.com/c/BodyFitTV Disclaimer: This video is for general information purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health care provider prior to undertaking a new healthcare regimen, with regards to its suitability, beneficial and harmful effects and any other questions. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it. The Diet Channel and its associates shall not be held responsible for any course of treatment, diagnosis or any other information, services or product obtained through this video.

इस वीडियो में विटामिन ए और शरीर में इसकी भूमिका के बारे में जानें। विटामिन ए वृद्धि और विकास के साथ-साथ प्रतिरक्षा कार्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। यदि आप सोच रहे हैं कि विटामिन ए शरीर में क्या करता है, तो यह वीडियो आपके लिए है! हम विटामिन ए के विभिन्न उपयोगों के साथ-साथ इसे लेने के जोखिमों और लाभों पर चर्चा करेंगे। इस वीडियो के अंत तक, आपको विटामिन ए और शरीर में इसकी भूमिका के बारे में बेहतर समझ हो जाएगी! Business Email - info@thedietchannel.in Website: https://www.thedietchannel.in/ Disclaimer: This video is for general information purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health care provider prior to undertaking a new healthcare regimen, with regards to its suitability, beneficial and harmful effects and any other questions. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it. The Diet Channel and its associates shall not be held responsible for any course of treatment, diagnosis or any other information, services or product obtained through this video. अस्वीकरण: यह वीडियो केवल सामान्य जानकारी के लिए है। इसका उद्देश्य पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प बनना नहीं है। किसी भी नई स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली को अपनाने से पहले उसकी उपयुक्तता, लाभकारी और हानिकारक प्रभावों और किसी भी अन्य प्रश्न के संबंध में हमेशा अपने चिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता की सलाह लें। पेशेवर चिकित्सा सलाह की कभी भी अवहेलना न करें या इसे लेने में देरी न करें। डाइट चैनल और उसके सहयोगियों को इस वीडियो के माध्यम से प्राप्त किसी भी उपचार, निदान या किसी अन्य जानकारी, सेवाओं या उत्पाद के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जाएगा। #diettips #healthtips

प्रोटीन भरपूर ब्रेकफास्ट 1. अंडे 2. पनीर 3. छानने के बाद दही Protein Rich Breakfast Ideas Eggs: Eggs are a fantastic source of high-quality protein, containing all nine essential amino acids required by the body. They are also rich in essential nutrients like vitamin B12, selenium, and choline, which play crucial roles in various bodily functions. Eggs can be prepared in various ways such as scrambled, fried, boiled, or poached, making them suitable for different tastes and preferences. Greek Yogurt: Greek yogurt is another excellent breakfast option, packed with protein and probiotics. Greek yogurt can be enjoyed on its own or combined with fruits, nuts, or granola for a delightful and nutritious breakfast. Cottage Cheese: Cottage cheese is a great source of protein and provides essential nutrients like calcium, phosphorus, and B vitamins. Cottage cheese pairs well with fresh fruits, honey, or nuts, adding both flavor and texture. #ProteinPackedBreakfast #EggsForBreakfast #GreekYogurtLove #CottageCheeseDelight #HealthyMorningStart #NutritiousBreakfast #HighProteinFood #FuelYourDay #HealthyEating #MorningBoost #BalancedBreakfast #StartYourDayRight #HealthyHabits #NutritionGoals #GoodMorningFuel #WholesomeStart #HealthyChoices #EatingWell #WellnessJourney #BreakfastIdeas

यहाँ तीन सरल और प्रभावी स्वस्थ आदतें हैं जिन्हें आप आसानी से अपना सकते हैं: 1. रोज़ाना गतिविधि / व्यायाम: नियमित शारीरिक गतिविधि में जुड़ने के कई फायदे होते हैं। यह आपकी ऊर्जा स्तरों को बढ़ाता है, मनोभाव में सुधार करता है और समग्र शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। रोजाना थोड़ी सी सैर या कुछ मिनटों की टांगें पसारने को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करने से भी महत्वपूर्ण बदलाव आ सकते हैं। 2. पूरे खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें (80-90% समय तक): स्वास्थ्यप्रद और अप्रसंस्कृत भोजन को अधिकांश समय चुनने से आपके स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ता है। फल, सब्जियाँ, पौष्टिक प्रोटीन और पूरे अनाज जैसे पूरे खाद्य पदार्थों का चयन करके आप अपने शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों से पूर्ण करते हैं, जबकि अप्राकृतिक योजक और प्रसंस्कृत सामग्री की खपत को कम करते हैं। 3. नियमित 7 घंटे की नींद Here are three simple and impactful healthy habits you can easily implement: Daily Movement/Exercise: Engaging in regular physical activity has a multitude of benefits. It boosts your energy levels, improves mood, and enhances overall physical and mental well-being. Incorporating even a short walk or a few minutes of stretching into your daily routine can make a significant difference. Prioritize Real Whole Foods (80-90% of the time): Opting for nutritious, unprocessed foods the majority of the time can have a profound impact on your health. By choosing whole foods such as fruits, vegetables, lean proteins, and whole grains, you nourish your body with essential nutrients while minimizing the intake of unhealthy additives and processed ingredients. Consistent 7-Hour Sleep Routine: Establishing a regular sleep schedule, aiming for around 7 hours of quality sleep each night, is crucial for maintaining a healthy lifestyle. Sufficient sleep not only restores your energy levels but also helps regulate your body's internal clock, promoting better overall health. Having a consistent sleep routine can enhance your productivity, mood, and concentration throughout the day. By incorporating these three simple habits into your daily life, you can experience significant positive changes in your overall well-being without requiring excessive effort or time commitments.

हेल्थी और आसान डेज़र्ट 1. दही फल के साथ - दही को छान कर (पानी निकाल कर) फल के साथ टॉपिंग कर सकटैं हैं 2. फल का सलाद - अन्य फल का सलाद बना सकते हैं 3. ओट्स - ओट्स को था द कर के डेज़र्ट की तरह ख़ा सकते हैं Healthy and Easy Desserts: Yogurt with Fruits - You can top yogurt with strained (removing excess water) yogurt and fruits. Fruit Salad - You can make a fruit salad with other fruits. Oats - You can eat oats as a dessert." #desserts #healthy #hindi #easydessertideas

मेरे चैनल में आपका स्वागत है! इस संक्षेप में और प्रभावी वीडियो में, मैं हेल्थी वेट लॉस के लिए क्या नहीं करना चाहिए और क्या करना चाहिए, इसके बारे में चर्चा करती हूँ। 5 मिनट से कम समय में, आपको यहां मूल्यवान जानकारी मिलेगी कि कैसे आप आम गड़बड़ियों से बच सकती हैं और वजन कम करने के सफल टिप्स को अपना सकती हैं। तैयार हो जाइए हेल्थी वेट लॉस के लिए अपने दृष्टिकोण को कुछ ही क्षणों में परिवर्तित करने के लिए! एक्सर्सायज़ चैनल: https://www.youtube.com/channel/UCNnuEXuTbw1Kmj8BKkQj4UA अस्वीकरण: यह वीडियो केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है।

स्नैक जो हेल्थी हैं 💡 1. मेवे 🌰: यात्रा के लिए एक बढ़िया नाश्ता है और एक कप ब्लैक कॉफी के साथ अच्छी तरह से मिलाता है! मात्रा का ध्यान रखना सुनिश्चित करें क्योंकि मेवे अत्यधिक कैलोरी वाले होते हैं! 2. सलाद - एक संतोषजनक नाश्ता बनाता है! 3. अंडे - पोषक तत्वों से भरपूर, अंडे एक बेहतरीन स्नैक हैं। उबले हुए अंडे एक बेहतरीन ऑन-द-गो स्नैक बनाते हैं! 1 अंडा भूख मिटाने में काफी मदद कर सकता है। Sharing 3 Snack Ideas Today 💡 1. Nuts 🌰: Makes for a great travel snack and pairs well with a cup of black coffee! Make sure to be mindful of the quantity as nuts are extremely calorie dense! 2. Salad - Makes for a satisfying snack! 3. Eggs - Full of nutrients, eggs make a great snack. Boiled eggs make for a great on-the-go snack! 1 Egg can go a long way in satisfying hunger. #diet #nutrition #snacks #hindi

Lemon water ke fayde aur noksan jaaniye. Kya apko nimbu paani peena chahiye? #lemonwater #nimbupani #nimbukefayde #weightloss 00:00 - Intro To Benefits 00:35 - Vitamin C 01:54 - Digestion 02:22 - Potassium 02:50 - Side Effects Of Lemon Water Disclaimer: This video is for general information purposes only.